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涟水县杨口中心小学阳光体育冬季长跑日记
时间: 2013/4/25 9:15:32 来自: 阅读: 1926   评论: 0

我们如果经常进行跑步锻炼,对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也有许多种类型,有短跑、中长跑、超长距离跑等。跑速不同,跑距不同,对人体产生的影响也不同。通常跑步锻炼是长跑,一般是清晨或夜晚,这样可以配合进行空气浴,也可以使人的大脑得到休息。对于我们,一个良好的变换的锻炼环境,可以使我们的精神得以调节,直接接触到自然,使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。

其实人生跟跑步一样,不知要经历多少的痛苦与磨难。不同的是在跑步中遇到困堆,挺一下就能过去,在生活中遇到困难,挺一下还不一定能过去。在长跑的时候我们可能都有过这样的感受,有时候在跑到半程时,会出现呼吸困难的情况。而往往这个时候稍稍坚持下,后面的路程会越跑越轻松。生活中又何尝不是。遇到困难解决掉它,你浑身就会感到轻松,仿佛世界因你而存在,充满阳光。     一(4)    缪雨婷 (



 

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